Respirer pour se calmer
Voici cinq techniques de respiration qui peuvent vous aider à calmer votre anxiété en quelques minutes.
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10 Astuces Pour Gérer et Intégrer l’Anxiété au Quotidien
10 astuces concrètes et efficaces pour vous aider à naviguer avec l’anxiété et mieux vivre avec elle.
Huiles essentielles pour soulager l’anxiété
Que ce soit face à un stress ponctuel ou à une anxiété chronique, les huiles essentielles offrent une solution naturelle, accessible et efficace pour calmer l’esprit et apaiser le corps.
Le Harcèlement au Travail : Comprendre, Prévenir, Agir
Le harcèlement au travail est une problématique majeure qui touche des millions de personnes à travers le monde. Ses répercussions vont bien au-delà de la sphère professionnelle et peuvent gravement affecter la santé mentale des individus, notamment en provoquant ou exacerbant des troubles anxieux.
Troubles anxieux : Quoi? Pourquoi? Comment?
Les troubles anxieux touchent de plus en plus de personnes aujourd’hui. Vous avez probablement entendu parler de l’anxiété ou de l’angoisse, mais savez-vous vraiment ce que signifie un «trouble anxieux» ?
Comment soutenir votre partenaire anxieux : Un guide léger pour les couples
Vivre avec un partenaire anxieux peut parfois être un défi. Mais cela peut aussi être une occasion de renforcer votre relation et d’apprendre de nouvelles façons de vous soutenir mutuellement.
Comprendre et Gérer vos Émotions : Un Guide Pratique d’Identification
Les émotions constituent une part essentielle de notre expérience humaine. Elles colorent nos pensées, influencent nos actions et jouent un rôle crucial dans nos relations interpersonnelles. Cependant, il n’est pas toujours facile de les comprendre et de les gérer. Dans cet article, nous explorerons l’importance de l’identification des émotions et partagerons quelques conseils pratiques pour vous aider à mieux les reconnaître et à les gérer efficacement.
Comprendre la Différence Amoureuse en Thérapie
La différence amoureuse est un concept essentiel dans le domaine de la thérapie relationnelle. Pour de nombreux consultants, comprendre ce concept peut être le premier pas vers une relation plus épanouissante et harmonieuse. Mais qu’est-ce que la différence amoureuse, et en quoi peut-elle influencer votre expérience thérapeutique ?
L’Équilibre Congruent de l’Individu
L’équilibre congruent de l’individu se réfère à un état où les différentes facettes de notre être – physique, mental, émotionnel et spirituel – sont alignées harmonieusement. C’est un état où nous ressentons une cohérence et une fluidité dans notre vie quotidienne, où nos actions, nos pensées et nos émotions sont en harmonie les unes avec les autres.
Trois croyances qui te freinent
Trois croyances qui te freinent Ne freine plus des 4 fers!Nous passons tous par des moments où nos freins intérieurs nous empêchent d’avancer. La stagnation …